Mediale Resilienz

Wichtige Mails direkt beantworten, ein online-Meeting nach dem anderen, das Smartphone immer dabei haben oder die neusten News auf Social Media verfolgen – in unserem Alltag gibt es ständig Situationen, die digitalen Stress auslösen können.

Im Workshop verbinden wir zwei Themen, die den meisten Menschen im (Berufs-)Alltag oft begegnen: Stress und digitale Medien. Wir vermitteln, wie beide Themen zusammenhängen, was digitaler Stress ist und wie dieser uns beeinflusst. Du erfährst, wie du digitale Medien stressfrei und selbstbestimmt einsetzt. Außerdem findest du heraus, welchen Einfluss die eigenen Gedanken & Einstellungen auf das Stresserleben haben und wie du durch kleine Veränderungen mentalen Stress reduzieren kannst.

Gesunde*r Koordinator*in – gesunde Tandems?! Was machst du, um „gut drauf“ zu bleiben?

Koordinator*innen haben „viele Bälle zu jonglieren“, arbeiten meistens auf befristeten Projektstellen und sind meistens nicht in kollegiale Strukturen eingebunden. Es gibt zwar oftmals viel Anlass zur Freude, wenn Patenschaften gut laufen, aber auch viel Ärgernis und Unsicherheit.
Wie gehen Koordinator*innen mit ihrer Arbeitssituation um? Wie halten Sie sich fit und gesund für ihr Aufgabengebiet? Was sind die Hauptstressoren und gibt es wirksame Gegenstrategien?
Ich gebe gerne einen kleinen Input aus unserer Praxis bei kein Abseits! und freue mich auf einen hoffentlich interessanten Austausch im Anschluss daran.

AUF!leben-Picknick | Blick in die Zukunft der Mentoring-Landschaft(en). Was brauchen wir? Was packen wir ein? Womit stärken wir uns?

Bezugnehmend auf die Ziviz-Studie „Engagement im Jahr 2031“ wollen wir in diesem Barcamp u.a. beleuchten, wie wir Veränderungen begegnen sowie gemeinsam mit euch Möglichkeiten erarbeiten, sogenannte Zukunfts-Kompetenzen zu erwerben.

Hintergrund | Die Studie macht deutlich: „Zivilgesellschaftliche Organisationen sollten sich intensiver mit Fragen der Anpassungsfähigkeit an sich verändernde Rahmenbedingungen befassen. Zudem verdeutlichen verschiedene Zukunftsszenarien, dass Organisationen durch den gezielten Aufbau von „Kompetenzen Zukunft“ auf vielfältige Weise aktiv im Sinne des Gemeinwohls gestalten können.“

Sabine Fincks (Eleven gGmbH, München) und Jasmin Azar (LAGFA Sachsen-Anhalt e.V., Netzwerk Berliner Kinderpatenschaften e.V.) freuen sich auf den gemeinsamen „Picknick-Ausblick“ mit Euch!

Diese Session findet hybrid statt.

Gut zu Fuß ist gut für’s Hirn

Wie gemütlich, dass wir so viel sitzen und uns körperlich kaum mehr anstrengen brauchen, oder? Blöd nur, dass ein Übermaß sitzender Haltung nicht nur träge macht und Zipperlein hier und da mit der Zeit wie von allein entstehen lässt, es macht vor allem unzufrieden, erhöht das Stresslevel und bahnt Unkonzentriertheit seinen Weg. In dieser Session bist du eingeladen, dich mit anderen auszutauschen, wie es dir mit deinem aktuellen Level an Bewegung und Wohlbefinden geht und welche Gelegenheiten dir helfen könnten, Bewegung mit Freude und Spaß in deinen Alltag zu integrieren.

Mal anders streiten: demoSlam – Format für Verständigung

Das unterhaltsame Diskussionsformat demoSlam bringt Menschen mit unterschiedlichen Meinungen zusammen, statt sie in Lager zu spalten. Es bietet den Raum und das Handwerkszeug, um sich anders über gesellschaftliche Streitthemen austauschen zu können: Jenseits der Pro- und Contra-Logik von Debatten. Erfahrt, wie das innovative Diskussionsformat funktioniert und lasst uns diskutieren, wie man mal anders streiten kann.

Gemeinsam gegen Falschinformationen – Trust-Checking statt Fact-Checking

In dieser Session erwartet euch ein Einblick in das Erkennen und die Gefahren von Falschinformationen. Ihr erfahrt wie man Falschinformationen auch als Laie erkennen kann, was ihr selbst tun könnt, welche Unterschiede es im Trust-Checking zum Fact-Checking gibt und lernt dazu unsere codetekt.org-Plattform kennen. Wir werden auch gemeinsam über die Aspekte Wahrheit & Meinung diskutieren und warum es für eine Demokratie wichtig ist, vertrauenswürdige Informationen zu haben. Habt zum Ausprobieren gerne einen Laptop oder Tablet dabei.

…there IS glory in prevention! Mentale Gesundheit schützen & stärken

Gesundheit ist ein Menschenrecht, und es gibt keine Gesundheit ohne mentale Gesundheit.
Die meisten Menschen wissen, wie sie sich körperlich fit halten oder fit machen können für anstrengende Herausforderungen. Die meisten wissen auch, was zu tun ist, damit aus kleineren Erkrankungen oder Verletzungen nichts Größeres wird.
Immer noch viel zu wenige wissen jedoch, wie sie ihre mentale Gesundheit stärken & schützen, um mit den komplexen Anforderungen unserer Zeit umgehen zu können.
Das wollen wir bei skyminds ändern und setzen uns ein für eine Demokratisierung mentaler Gesundheit. Jede*r soll die Chance haben, zu lernen, mental stark und gesund zu bleiben.
In der Session informieren wir Euch zu unserm Projekt, machen gemeinsam verschiedene Übungen und laden zum Austausch ein. Wir freuen uns!

keine Gleichstellung ohne Resilienz

In dieser Session wollen wir uns damit auseinandersetzen, warum sich marginalisierte Gruppen oft in Organisationen der Mehrheitsgesellschaft nicht wohl fühlen. Was bedeutet es eigentlich tagtäglich gegen Diskriminierungen ankämpfen zu müssen? Was bedeutet es für marginalisierte Gruppen, wenn ihre Bedürfnisse immer wieder übersehen oder überhört werden? Wie können wir durch ein Diversitätskonzept dafür sorgen, dass mehr marginalisierte Gruppen sich auch in Organisationen der Mehrheitsbevölkerung engagieren ohne auszubrennen?

Spannungen aushalten, Ambivalenzen gestalten – Hinweise zu typischen Belastungen in Patenschaften und ihrer Bewältigung

So bereichernd vieles ist in Patenschaften – manchmal lassen sie eine:n auch leiden. Ein häufiges Phänomen sind Mehrdeutigkeiten und Spannungsfelder, in denen sich Freiwillige hin- und hergeworfen sehen, was oft für alle Beteiligten heikel werden kann. Theoretische Konzepte können hier helfen, diese Zustände mindestens klarer zu betrachten. Nach ihrer Vorstellung soll gemeinsam diskutiert werden, ob und wie sie Belastungen mindern können.