Wichtige Mails direkt beantworten, ein online-Meeting nach dem anderen, das Smartphone immer dabei haben oder die neusten News auf Social Media verfolgen – in unserem Alltag gibt es ständig Situationen, die digitalen Stress auslösen können.

Im Workshop verbinden wir zwei Themen, die den meisten Menschen im (Berufs-)Alltag oft begegnen: Stress und digitale Medien. Wir vermitteln, wie beide Themen zusammenhängen, was digitaler Stress ist und wie dieser uns beeinflusst. Du erfährst, wie du digitale Medien stressfrei und selbstbestimmt einsetzt. Außerdem findest du heraus, welchen Einfluss die eigenen Gedanken & Einstellungen auf das Stresserleben haben und wie du durch kleine Veränderungen mentalen Stress reduzieren kannst.