Patenschaften Webinar: Stressbewältigung im Arbeitsalltag
Mentoring- und Patenschaftsprojekte müssen sich während der Pandemie immer wieder neu anpassen und zwischen analog, hybrid und digital wechseln. Dies bedeutet viel Verantwortung, Stress und die Auseinandersetzung mit digitalen Neuerungen.
Daher geht es in diesem Webinar vor allem um die Frage: Wie kann ich das Thema mentale Gesundheit in meinen Arbeitsalltag integrieren, kontinuierlich mitdenken und mir Zeit dafür nehmen? Heide Hüttner und Franziska Seidel von „extrazwei“ sprechen u.A. über Strategien, um im Arbeitsalltag mit digitalem Stress umzugehen, über mentale Stressverstärker sowie darüber, wie sich Pausen effektiv gestalten lassen, um möglichst viel Energie zu tanken.
Heide Hüttner ist Stressmanagementtrainerin sowie Yoga-Lehrerin (600h; Faszien-Yoga, Kinder-Yoga). Sie hat ihren Masterabschluss in Prävention und Gesundheitsförderung absolviert. Ihr Fokus liegt auf der Betrieblichen Gesundheitsförderung und mentaler Gesundheit.
Franziska Seidel hat einen Master in Kommunikations- & Medienwissenschaften der Fachrichtung Medienpädagogik inne. Ihr Fachgebiet ist die selbstbestimmte Mediennutzung. Sie hat viel Erfahrung in der Projektentwicklung und Inhaltsvermittlung mit unterschiedlichen Zielgruppen.
Zusammen haben Heide und Franziska „extrazwei“ gegründet. Hierbei liegt ihr Fokus auf digitalen Medien und Stress. Mit ihrer Herangehensweise wollen sie ein Bewusstsein dafür schaffen, wie sie zusammenhängen und Wege vermitteln, digitalen Stress zu reduzieren.
Bei allen Webinaren dieser Reihe wird bei Bedarf eine Schriftdolmetschung angeboten. Bei der Anmeldung besteht die Möglichkeit, besonderen Unterstützungsbedarf für die Webinar-Teilnahme anzugeben – wir versuchen diesen im Rahmen unserer Möglichkeiten umzusetzen.
Die Webinar-Reihe findet im Rahmen des Programms openTransfer Patenschaften statt. Patenschaften fördert die Vernetzung, den Wissenstransfer und die Verbreitung von Patenschafts-, Tandem-, und Mentoring-Initiativen bundesweit. Alle Angebote des Programms sind kostenfrei.
openTransfer Patenschaften ist ein Programm der Stiftung Bürgermut mit Unterstützung durch das Bundesprogramm “Menschen stärken Menschen” des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend.
Patenschaften Webinar: Stressbewältigung im Arbeitsalltag
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